今年の夏はホント暑かったですね～
気象庁が統計を取り始めた1898年から125年の間で
最も暑い夏、記録的な猛暑でした。
外は暑くて危険だからと外出を控え
エアコンがきいた涼しい部屋で
冷たい飲み物を飲んだり、アイスを食べ
食欲がないからと
ソーメンで食事をすましたり・・・
そんなあなた、もしかして
『内蔵型冷え性』
になっているかも⁉
内蔵型冷え性は
冷たい飲み物や食べ物の過度な摂取により
内臓がキンキンに冷えることで起こります。
内蔵型冷え性になると
血流が悪くなり、免疫力が低下
自律神経も乱れます。
そのため
✅頭痛
✅肩こり
✅疲労感
✅食欲不振
✅下痢 など
さまざまな症状があらわれます。
ここ数日、ひと頃のような
猛烈な暑さは落ち着いてきたので
夏から蓄積した冷えから
体調を一気に崩されている方が多いです。
そんな時期に摂っていただきたいのが
『秋の重ね煮味噌汁』
内臓から温めることで
体内の循環がよくなります。
また、糖質をたっぷり含んだ
芋類やかぼちゃは
胃腸を整えてくれます。
これからやってくる『冷えや乾燥』から
カラダを守ってくれますよ。
秋の重ね煮味噌汁
ぜひ作ってみてくださいね。
