今まで花粉症の症状なんて全然なかったのに
急に発症して、しかもかなり重症！！
こんな経験、ありませんか？
もしかして、それは
更年期の不調のひとつかもしれません。
日本の女性は50歳頃に
閉経を迎えることが多く
閉経を挟んだ前後5年間は
更年期と呼ばれています。
この時期は女性ホルモンが急激に減少
自律神経が乱れろことにより
免疫力が低下
「花粉症」などのアレルギー症状を
引き起こすことがあります。
ひどい花粉症……40代後半で急に発症！
くしゃみや鼻水が出る
目がかゆいというだけでなく
だるさや眠気など様々な症状が…
さらに、加齢による疲れやすさも重なり
ひどい場合は、寝込んでしまうことも…
市販の鼻炎薬や花粉症専用マスクなどで
なんとかしのいでも
薬で眠くなる、口が渇くといった
副作用にも悩ませられることもあり
花粉症ってホント大変です。
東洋医学では花粉症を
体内の水分バランスの異常ととらえます。
鼻水が止まらなくなる症状から分かるように
花粉症は「体から水が出ている状態」
体の中の余分な水を取り除くことが大切です。
体に余分な水分が余った状態を
水毒といいます。
冷たい物の摂り過ぎ、ストレス、過労などで
体調を崩すと胃腸の働きが悪くなり
消化・吸収力が弱くなります。
花粉症の症状を緩和させるためには
消化・吸収がスムーズにできることが大切！
その第一歩として1番大切なこと！
それは体になじまないもの
つまり腸が消化・吸収しにくい物を
引き算することです。
花粉症をはじめとするアレルギー症状は
腸内環境が関係しています。
なので、腸内細菌が苦手なものは摂らず
腸内環境を整えることが
花粉症を緩和させる早道なのです。
では、腸内細菌が苦手なものって？
それは
砂糖と油！！
重ね煮食事メソッドでは
砂糖や油をほとんど使わない
食のレシピをお渡しします。
また、どうして腸にとって負担なのかを
一緒に考えることにより
食の軸を手に入れることができます。
自然と味覚が変わり、腸が整うので
花粉症も軽減することできますよ。
食事で身体の中から
一緒に整えていきましょう！
