○トイレが近い（頻尿）
○排尿後もまだ残っている感じがする（残尿感）
○排尿時・排尿後に痛みがある（排尿痛）
その症状
もしかして膀胱炎かもしれません。
実は女性であれば、誰でも時々
少量の菌が膀胱に侵入しています。
ただ毎回しっかりした
膀胱炎になるわけではなく、
自然と菌が押し出されて
治っていくことも多いです。
また、エストロゲンが
多く分泌されているときは
膣の中には
よい働きをする常在菌がすみ着いていて
その常在菌が
膣内のpHを酸性に傾けることで清潔に保ち
膣の潤いが
大腸菌の繁殖を防いでくれています。
しかし、更年期は
エストロゲンが減少することで
膣粘膜が萎縮した結果、膣の常在菌が減り
陰部の菌の繁殖を抑制する力が低下します。
このことが、更年期以降の女性の
膀胱炎のなりやすさにつながります。
特に、ストレス・疲れが溜まっていると
免疫力が低下するので
膀胱炎を発症しやすくなります。
「膀胱炎かも？」と思ったら
まずはしっかりと水分を補給して
尿をたくさん出すようにしましょう。
軽度の膀胱炎なら
細菌を外に出すことで
楽になります。
それ以外でも
○体を温める
○睡眠をたっぷりとる
○栄養のある食事を摂る
といった方法で
免疫力を高めましょう。
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